سلامت

اسفناج قلب را سالم نگه می دارد چرا که حاوی مقادیر بالایی پتاسیم، منیزیم، اسید فولیک و نیترات طبیعی است که همگی به کار سلامت قلب می آیند.

اگر امتحان و یا ارائه مهم دارید، آن را قبل از خواب مرور کنید. فرایند نثبیت حافظه، که اطلاعات را از حافظه کوتاه مدت له حافظه بلند مدت منتقل می کند اغلب در هنگام خواب اتفاق می افتد!